"Zurück in einen bewegten Alltag" 

Was ist AktivitätsTraining?

Das AktivitätsTraining versteht sich als Begleitung auf dem Weg einer eigenmotivierten aktiven Lebensführung. Die Inhalte des persönlich betreuten Bewegungstrainings sind auf die Hin/Rückführung zu einem bewegten Alltag ausgerichtet. Wichtig ist dabei die Etablierung realistischer Bewegungsroutinen. Diese Begleitung kann als Initialzündung mit zwei/drei Einheiten stattfinden, oder sich als mittel-bis langfristige Zusammenarbeit herausstellen. Wie sich das AktivitätsTraining entwickelt hängt von den individuellen Bedürfnissen und Wünschen ab. AktivitätsTraining kann für Menschen jeglichen Alters eine Möglichkeit sein, Hemmungen und Ängste abzubauen und neue Motivation hinsichtlich eines bewegten Alltags zu finden.

Ziele des AktivitätsTrainings können sein:

• (Wieder)Erkennen individueller sportlicher Glücks-Quellen
• Überwinden von aufgebauten Bewegungshürden
• Abbau von Hemmungen und Schamgefühlen bei sportlichen Bewegungen
• Abbau von Ängsten beim Sport durch bestehende Erkrankungen
• Neuorientierung nach langer Sportabstinenz 
• Aufbau einer grundlegenden Ausdauer und Muskulatur abseits des Leistungssports

Wo findet AktivitätsTraining statt und wie ist der Ablauf?

Nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch am Telefon starten wir unser AktivitätsTraining. Je nach zeitlichem Umfang und Trainingsort liegen die Kosten pro Trainingseinheit bei 60€-120€ kostet. Ob Zuhause, im Wald, im Garten - wir trainieren dort, wo es gewünscht ist und alle dafür nötigen Materialien werden mitgebracht.

Es kann gerne eine Kleingruppe mit Freunden/Nachbarn organisiert werden - entsprechend der Gruppengröße werden die Kosten geteilt und die Freude verdoppelt.